درمان درد مچ پا و پا بدون قرص و دارو

مچ پا به دلیل تحمل وزن بدن به هنگام راه رفتن، همیشه در معرض آسیب، پیچ خوردگی و درد قرار دارد. دلالیل مختلفی نیز برای ایجاد درد درناحیه مچ پا وجود دارد. در این ویدیو 4 گروه درمانی بسیار عالی به شما آموزش داده شده است تا خودتان در خانه بدون نیاز به دکتر و قرص و دارو، درد مچ پای خود را درمان کنید. عنوان این ویدیو ` درمان درد مچ پا و پا بدون قرص و دارو | Ankle pain treatment ` می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان پیچ خوردگی مچ پا • درمان پیچ خوردگی مچ پا و درد مچ پا در...
درمان خار پاشنه • درمان درد پاشنه و کف پا | خار پاشنه و...
درمان پای بی قرار • درمان گزگز و خارش و بی قراری پا | سند...
درمان سوزش و گزگز و بی حسی پا • درمان درد پا ، سوزش ، گزگز و بی حسی آ...
درمان آرتروز شست پا • درمان برآمدگی و درد شست پا | آرتروز ش...
درمان قوز شست پا • درمان قوز شست پا با 4 حرکت موثر خانگی...
درمان صافی کف پا • درمان صافی کف پا با حرکات خانگی ساده
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی درمان درد مچ پا
01:52 گروه اول حرکات درمانی مچ پا برای آزادسازی بافت های اطراف مچ پا
03:24 گروه دوم حرکات درمانی مچ پا برای انعطاف پذیری و روانسازی مچ پا
09:15 گروه سوم حرکات درمانی مچ پا برای تقویت عضلات حمایت کننده مچ پا
13:17 گروه چهارم حرکات درمانی مچ پا برای ثبات و کنترل مچ پا
19:17 صحبت های پایانی
____________________