✓ طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی

این سالاد خوشمزه خیلی به کارتون میاد واسه موقع هایی که رژیم دارید و باید غذای کم کالری میل کنید یا حتی به عنوان یه سالاد جدید تو سفره ناهار و شامتون باشه پس حتما سیوش کنید😉

مواد لازم👇

لوبیا چیتی پخته ۱لیوان
سیب زمینی آب‌پز: ۲ عدد
خیارشور: ۵ عدد
هویج: ۱ عدد
کاهو: ۱عدد کوچک
شوید: به مقدار دلخواه

مواد لازم برای سس👇
ماست: ۳ق.غ
مایونز: ۲ ق.غ
آب نصف لیموی تازه
نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
روغن زیتون: به میزان لازم

ابتدا همه مواد لازم برای سس رو باهم مخلوط میکنیم
سیب زمینی آب‌پز رو نگینی خورد میکنیم.خیارشور رو هم نگینی خورد میکنیم.هویج رو با رنده درشت رنده میکنیم.همه این مواد ر همراه با لوبیا و کاهوی خورد شده و چندبرگ شوید خورد شده داخل کاسه ای که سس رو درست کردیم میریزم و خوب هم میزنیم و برای چند ساعت داخل یخچال میذاریم تا سس به خورد مواد بره.
سالادمون آمادس به همین راحتی یه سالاد سرشار از فیبر و پروتئین داریم که اگر بدون سس فقط با آب لیمو و روغن زیتون مصرف بشه میشه گفت یه سالاد رژیمی عالی که هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان یه عصرونه میشه از خوردنش لذت برد🤤


#‌سالاد #‌سالاد_لوبیاچیتی #‌شام_سبک #‌پیش_غذا