درد ناشی ازخارپاشنه

در بسیاری از موارد، درد ناشی از خار پاشنه در واقع به دلیل التهاب فاشیای کف پا ایجاد می‌شود؛ بافتی که از پاشنه تا انگشتان کشیده شده و به حفظ قوس پا کمک می‌کند.
🔺 یکی از شایع‌ترین علائم خار پاشنه، درد در اولین قدم‌های صبح بعد از بیدار شدن یا پس از استراحت طولانی است.
✅ ورزش‌های اصلاحی و تقویت عضلات اطراف پا می‌توانند نقش مهمی در کاهش درد خار پاشنه و جلوگیری از عود آن داشته باشند.

#‌خارپاشنه #‌پاشنه_پا #‌پا_درد #‌التهاب_فاشیای_کف_پا #‌ورزش_های_اصلاحی