30 دقیقه تمرینات HIIT فول بادی ویژه بانوان ( پیشرفته )

HIIT چیست؟
HIIT که مخفف عبارت انگلیسی High-Intensity Interval Training (تمرینات تناوبی با شدت بالا) است، سبکی از تمرین ورزشی است که در آن دوره‌های کوتاه و شدید فعالیت (مثل دویدن سرعتی، پرش‌های انفجاری یا دوچرخه‌سواری با مقاومت بالا) با فازهای ریکاوری (فعالیت سبک یا استراحت کامل) به صورت متناوب انجام می‌شود.

باشگاه بانوان رسپینا در بندرعباس به عنوان بهترین باشگاه ویژه خانم ها و همچنین مبتکر و تنها ارائه دهنده دوره های ResFit ، با ترکیبی از تمرینال فیتنس فانشکنال ، TRX و HIIT روش تمرینی نوین و منحصر به فردی را ارائه می‌کند.

مربی این رشته انحصاری سرکار خانم عسل رستاخیز می‌باشد ، برای اطلاعات بیشتر در خصوص رشته ResFit و باشگاه بانوان رسپینا در بندرعباس از گوگل استفاده نمایید.