ورزش برای عضلات سرینی
عضلات سرینی در مقابل عضلات داخلی ران - تفاوت را بدانید! 🍑🦵 برای تمرین هوشمندانهتر و هدف قرار دادن عضلات مناسب، را دانلود کنید. عضلات سرینی و عضلات داخلی ران - حرکاتی با ظاهر مشابه، نتایجی کاملاً متفاوت. میخواهید باسنی گردتر داشته باشید؟ با RDLها و پرسهای متمرکز بر عضلات سرینی، باسن خود را تقویت کنید. به دنبال عضلات داخلی ران خوشفرم هستید؟ به اسکات سومو، تمرینات ادداکشن و ایستادنهای باز فکر کنید. بدانید چه چیزی را تمرین میکنید - و چرا. 💡 اینگونه نتایج حاصل میشوند. #تمرین_باسن #رانهای_داخلی #اپلیکیشن_فیتونومی #نکات_روز_پا #سوموسکاتات #rdls #دستگاه ادداکشن #دستگاه ابداکشن #رشد_باسن #انواع_پرس_پا #تمرین_با_هدف #تمرین_پایین_تنه #آموزش_تناسب_اندام #پاهای_خوش_فرم #تمرین_با_باسن
با ما بمانید تا بیشتر بدانید💯
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
با ما بمانید تا بیشتر بدانید💯
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
- 🙈
- 🙉
- 🙊
- 💛
- ❤
- 💔
- 💯
- 💢
- ✋
- ✌
- 👍
- 👎
- ✊
- 👏
- 👈
- 👉
- 🙏
- 💪
- 🎬
- 🐥
- 🌹
- 🍁
- 🍉
- 🍕
- 🍳
- 🎂
- 🎈
- ☕
- 🌍
- 💩
- 🚗
- ⏰
- ☔
- 📙
- ⭐
- 😀
- 😂
- 😉
- 😊
- 😍
- 😘
- 💋
- 😋
- 😜
- 👀
- 😐
- 😕
- 😎
- 😌
- 😒
- 😬
- 😔
- 😢
- 😭
- 😷
- 😎
- 😨
- 😱
- 😡
- 😠
😊
مشاهده نظرات
X
این ویدیو
×
گزارش تخلف
×در صورتیکه توضیحی در مورد گزارش تخلف دارید در کادر زیر بنویسید
افزودن به لیست پخش
×دانلود اپلیکیشن فیلو
×برای دانلود این ویدیو، اپلیکیشن فیلو را از مارکت ها یا بصورت مستقیم نصب کنید.
در صورتی که اپلیکیشن فیلو را نصب کرده اید؛ برای تماشا یا دانلود این ویدیو وارد اپلیکیشن شده، از منو گزینه اسکن را انتخاب کرده و کد زیر را اسکن کنید.