کوکوی ماش یک غذای کاملا گیاهی⁦☘️⁩

سلام خوبين عشق جونيا ?? اونايى كه غذاى گياهى و رژيمى خواسته بودن اين هم از غذاى گياهى????
بريم براى آموزش:
ماش: ١ پيمانه پخته شده
سيب‌زمینی: ۲ عدد آبپز شده
پودر سوخاری: ۲ ق غ
پیاز سرخ‌شده: ۱ عدد
سیر: ۳ حبه
دانه چیا: ۲ ق غ که در ۶ ق غ آب خیس خورده
سبزی: گشنیز و جعفری : ۲ ق غ
زردچوبه: نصف ق م
زیره: نصف ق م
پاپریکا: ۱ ق م
نمک و فلفل
نکات:
ماش را از شب قبل خیس کنید?
مواد کوکو را بعد از آماده شدن بیست دقیقه داخل یخچال استراحت بدهید و بعد سرخ کنید?
دانه چیا مثل دانه تخم‌شربتی یک دانه خوراکی است که در عطاری و دیجی‌کالا به فروش می‌رسد ?
لایک فراموش نشه ⁦♥️⁩