چرا تمرکز حواس ندارم؟ چرا نمیتونم روی کاری متمرکز بشم؟

چرا تمرکز حواس ندارم؟ چرا نمیتونم روی کاری متمرکز بشم؟

✅️ ۱. پراکندگی فکر. وقتی ذهنت مرتبا پی کارهای نیمه تمام یا نگرانی هاست، نمیتونی تمرکز کنی.

✅️ ۲. استرس و اضطراب. مغز در حالت استرس فقط به بقا و نجات جان انسان فکر میکنه چون در حال ترسه به همین منظور تمرکزت روی کار دیگه از طرف مغز، در درجه دوم قرار میگیره🖐🖐

✅️ ۳. انجام دادن چند کار. وقتی همش موبایلتو چک میکنی حواست به صدای اطرافیانه یا به گذشته و اینده فکر میکنی، نمیتونی تمرکز کنی👏👏

✅️ ۴. گرسنگی یا خواب ناکافی. اولویت مغز استراحت و انرژی داشتن خودشه. پس زمانی که از خواب سیر نباشی یا گرسنه باشی هیچ چیز دیگه ای به غیر خواب و غذا واسه مغز اهمیت نداره👌

✅️ ۵. این گزینه از هم مهمتر و شایع تره و اون انجام دادن چند کار‌ با همه

متاسفانه انسان امروزی به خاطر گسترش تکنلوژی و شلوغ شدن اطرافش میخواد توی ۲۴ ساعت چندین کار رو انجام بده که همین تمرکزشو از بین میبره و نمیزاره همون یه کارم درست انجام بده

توی کامنتها بنویس توی کدام‌گزینه مشکل داری تا کمکت کنم