خوراکی هایی که استفاده از ان برای قدرت ذهن شما بسیار مفید است

شکلات تلخ . ::برای بهبود عملکرد مغز ::فلاونوئیدها موجود درآن باعث افزایش جریان خون به مغز مشود که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد.. امگا۳::تقویت حافظه ویادگیری .DHAموجود در امگا ۳ بخش مهمی از ساختار سلول های مغزی را تشکیل می‌دهد. وبه عملکرد بهتر ارتباطات عصبی کمک می‌کند وباعث کاهش استرس وتثبیت خلق وخو وافزایش تمرکز موثر باشد. ..گردو::به دلیل دارا بودن مقادیر بالا اسیدچرب ،امگا۳،،آنتی اکسیدان بهترین گزینه برای مغز هستن