چرا تنهایی حالتو بدتر میکنه؟ راز حال خوب با دوستات! | Boofjourney

تنهایی حالتو خراب کرده؟ بیا با هم حرف بزنیم!
تا حالا شده تو جمع باشی ولی بازم حس کنی یه چیزی کمه؟ یا حس کنی هیچکی حالتو نمی‌ فهمه؟
تو این ویدیو قراره درباره یه موضوع خفن حرف بزنیم: چطور ارتباطات اجتماعی میتونه افسردگی رو ازت دور کنه و حالتو بهتر کنه!
از رازای علمی پشت دوستی و گپ زدن بگیم تا چند تا راهکار باحال برای قوی‌ تر کردن روابطت!

چرا باید این ویدیو رو ببینی؟
• بفهم چرا تنهایی میتونه خطرناک باشه
• یاد بگیر چطور با دوستات حال بهتری داشته باشی
• رازای علمی که حال دلتو خوب میکنه!

اگه از این ویدیو خوشتون اومد:
حتماً لایک کنین
کامنت بذارین
سابسکرایب کنین + زنگوله رو بزنین

00:00 توضیح ویدیو
00:57 اینترو
01:08 خوش آمد
01:14 بخش اول(افسردگی چیه و چرا باید جدی بگیریمش؟)
02:23 بخش دوم(ارتباطات اجتماعی یعنی چی؟)
03:20 بخش سوم(چرا ارتباطات اجتماعی به افسردگی ربط داره؟)
04:25 بخش چهارم(چطور ارتباطات اجتماعی حالمونو بهتر میکنه؟)
05:25 بخش پنجم(وقتی ارتباطات اجتماعی کمه، چی میشه؟)
06:04 بخش ششم(چطور روابط اجتماعیمونو قوی تر کنیم؟)
07:11 نتیجه گیری+اوت رو

منابع و مطالعات استفاده شده:
World Health Organization. (2021). Depression Fact Sheet. Available at: امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!
Holt-Lunstad, J. (2018). The Potential Public Health Relevance of Social Isolation and Loneliness. Journal of Clinical Psychology.
Cacioppo, J. T., Cacioppo, S. (2014). Social Relationships and Health: The Toxic Effects of Perceived Social Isolation. Social and Personality Psychology Compass.
Harvard Study of Adult Development. (Ongoing). Available at: امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!

#‌افسردگی #‌تنهایی #‌دوست #‌روانشناسی #‌مشاوره #‌سلامت_روان #‌رشد_شخصی #‌توسعه_فردی #‌حمید_علیزاده #‌Boofjourney