دو دانه روغنی واجب برای دوران بارداری..

دوران بارداری بدن مادررو ضعيف میکنه. بعضی‌ مواد غذایی مثل ب م ب برای بدن مادر عمل می‌کند. وبدن را تقویت می‌کند. دانه چیامجاز در بارداری ::روزانه یک قاشق مرباخوری خیس شده... ( اگر آسپرین مصرف میکنید ۴تا ۵ ساعت فاصله باشه).##‌دانه تخمه کتان.:؛عالی برای یبوست بارداری وهفته ای سه بار هربار یک قاشق چایخوری مجازی##‌دانه کنجد##‌بسیار مقوی ومغذی برای بدن مادر و وزن گیری جنین، روزانه یک قاشق چایخوری مجازی.. ##‌تخم کدو##‌بهترین در بارداری روزی یک مشت مجازی.