یوگا برای مردان | قسمت 8

30 دقیقه یوگا برای مردان vinyasa flow. و هنوز هم بسیاری از ما مجبوریم در این مرحله شدید که دنیا در آن است در خانه بمانیم و مهم است که کار کنید، حرکت کنید، مراقبه کنید و نفس بکشید تا ارتعاش جهانی را بالا نگه دارید. بسیار خوب است که این پلتفرم وجود دارد زیرا محتوای زیادی برای انجام همه این کارها فراهم می کند. این یک تمرین فوق العاده سرگرم کننده برای حرکت، اتصال، نفس کشیدن و شیرجه رفتن عمیق است. این کلاس یوگا برای تمام سطوح و هر جنسیت است. بعضی از بچه‌ها فقط می‌خواهند یک پسر در کلاس تدریس کند و نیاز دارند که او را فراخوانی کنند تا مردان آن را امتحان کنند. قصد من این است که مردان بیشتری را تشویق کنم تا روی تشک قدم بگذارند و با این حال آنها با یوگا آشنا شوند فوق العاده است! اگر سبک ما را دوست دارید و با ما تمرین کنید، لطفاً کمی عشق خود را نشان دهید. در این کلاس یوگا جریان vinyasa شما روی ایجاد یک هسته قوی، پیچش های ایستاده که نیاز به فعال سازی هسته و قدرت بالای بدن از طریق تخته های جانبی و تغییرات تخته ساعد دارد، کار خواهید کرد. تنها چیزی که نیاز دارید یک تشک است و اگر دو بلوک دارید و پس از آن می توانید به دنبال آن بروید. شما با عبور از این سکانس، نفس را به حرکت متصل خواهید کرد و امیدواریم به حالتی که در آن آرامش، سکون و تمرکز خالص است متصل شوید.