درمان آسیب های ورزشی بدون تعطیل کردن تمرین و باشگاه! دکتر مینا سادات نجم آبادی

آیا شما هم نگران این هستید که به خاطر درد، مجبور شوید ورزش محبوبتان را رها کنید؟
بسیاری از ورزشکاران (از بدنسازی و فیتنس تا شنا و پیاده‌روی) تصور می‌کنند به محض شروع درد در مفاصل یا عضلات، تنها راه حل استراحت مطلق و خداحافظی با باشگاه است. اما واقعیت چیز دیگری است!
در این ویدیو توضیح می‌دهم که چرا لازم نیست برای درمان درد، ورزش را تعطیل کنید. من به شما کمک می‌کنم تا با درک صحیح از آسیب‌دیدگی، مسیر درمان را به گونه‌ای طی کنید که از تمریناتتان عقب نمانید. بدن شما به مراقبت نیاز دارد، نه محرومیت.