تماشای ویدیو با ip خارج از ایران ممکنه براتون کند باشه؛ پس اگه فیلترشکن فعاله، حتما خاموش و صفحه رو رفرش کنید.
بدنسازی رزمی چابکی با طناب
تمرین با طناب به منظور افزایش هماهنگی بالا تنه و پایین تنه همچنین افزایش تمرکز و زمان سنجی یکی از بهترین روش هاست .
شما می توانید با توجه به هدف برنامه تمرینی ( افزایش استقامت عضلانی ، استقامت قلبی عروقی ، چربی سوزی ، افزایش چابکی ) این ۳ تمرین را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!
شما می توانید با توجه به هدف برنامه تمرینی ( افزایش استقامت عضلانی ، استقامت قلبی عروقی ، چربی سوزی ، افزایش چابکی ) این ۳ تمرین را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!
- 🙈
- 🙉
- 🙊
- 💛
- ❤
- 💔
- 💯
- 💢
- ✋
- ✌
- 👍
- 👎
- ✊
- 👏
- 👈
- 👉
- 🙏
- 💪
- 🎬
- 🐥
- 🌹
- 🍁
- 🍉
- 🍕
- 🍳
- 🎂
- 🎈
- ☕
- 🌍
- 💩
- 🚗
- ⏰
- ☔
- 📙
- ⭐
- 😀
- 😂
- 😉
- 😊
- 😍
- 😘
- 💋
- 😋
- 😜
- 👀
- 😐
- 😕
- 😎
- 😌
- 😒
- 😬
- 😔
- 😢
- 😭
- 😷
- 😎
- 😨
- 😱
- 😡
- 😠
😊
مشاهده نظرات
مرتبط
آموزش دفاع شخصی و سلاح سرد
در حال بارگذاری
X
این ویدیو
×
گزارش تخلف
×در صورتیکه توضیحی در مورد گزارش تخلف دارید در کادر زیر بنویسید
افزودن به لیست پخش
×دانلود اپلیکیشن فیلو
×برای دانلود این ویدیو، اپلیکیشن فیلو را از مارکت ها یا بصورت مستقیم نصب کنید.
در صورتی که اپلیکیشن فیلو را نصب کرده اید؛ برای تماشا یا دانلود این ویدیو وارد اپلیکیشن شده، از منو گزینه اسکن را انتخاب کرده و کد زیر را اسکن کنید.