درسه ماه سوم باید مادر خیلی بیشتر حواسش به تغذیه و وزن گیری جنین باید..

وزن گیری جنین از هفته ۲۸بعدبارداری شروع می‌شود.. واز هفته ۳۲ بعد به اوج می‌رسد.. درهفته سوم باید بیشتر حواس مادر به نوع تغذیه باشد.تا جنین وزن بگیرد.. جنین برای وزن گیری احتیاج به پروتئین دارد.. وشما در وعده ها باید این پروتئین اضافی را جبران کنید.. یک عددموز+دوقاشق غذاخوری کره بادام زمینی +کمی شیره. و،،،،برش نان تست سبوس دار+یک عددتخم مرغ کامل+۳سفیده تخم‌مرغ ،،،،یک ساندویچ کوچک شامل یک فنجان سینه مرغ خورد شده وگوجه فرنگی،،،، ماست ایسلندی+یک قاشق غذاخوری دانه چیا+موز. +یک پیاله ماست یونانی++دوعدد گردو +یک قاشق غذاخوری کشمش +کمی روغن زیتون ......