تماشای ویدیو با ip خارج از ایران ممکنه براتون کند باشه؛ پس اگه فیلترشکن فعاله، حتما خاموش و صفحه رو رفرش کنید.

حالت صحیح خوابیدن و جلوگیری از کمر درد و گردن درد

حالت صحیح خوابیدن و جلوگیری از کمر درد و گردن درد | تشک و بالش مناسب برای خواب

ما تقریبا یک سوم از عمرمان را در خواب به سر می بریم. بنابراین اگر پوزیشن و حالت مناسبی برای خواب نداشته باشیم، می تواند باعث آسیب های جدی به ستون فقرات ما شود. مخصوصا افرادی که در ناحیه گردن و کمر دارای درد هستند باید حالت درستی در هنگام خواب داشته باشند. جنس تشک و بالش و همچنین اندازه آنها نیز یک فاکتور مهم برای رسیدن به خوابی سالم است. در این ویدییوی کاربردی حالت های مناسب خواب و همچنین تشک و بالش مناسب برای خواب را به شما معرفی خواهیم کرد. عنوان این ویدیو ` حالت صحیح خوابیدن و جلوگیری از کمر درد و گردن درد | تشک و بالش مناسب برای خواب ` می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان کمر درد با تمرینات ساده • درمان کمر درد با 4 حرکت در خانه | بدو...
درمان فوری دیسک کمر • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7...
درمان گردن درد با تمرینات ساده • درمان گردن درد در خانه | بدون مراجعه ...
درمان دیسک گردن • درمان دیسک گردن و گردن درد درخانه | د...
درمان درد سیاتیک • درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی |...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی حالت های صحیح خوابیدن
01:20 حالت های خواب درست برای کمر درد
05:21 تشک مناسب برای کمر درد
07:15 حالت های خواب صحیح برای گردن درد
09:15 بالش مناسب برای گردن درد
13:06 آیا خرید تشک و بالش طبی ضروری است؟
14:37 صحبت های مهم پایانی
____________________

#‌درمان_خانگی
#‌حالت_صحیح_خوابیدن
#‌بالش_مناسب
#‌تشک_مناسب
  • 🙈
  • 🙉
  • 🙊
  • 💛
  • 💔
  • 💯
  • 💢
  • 👍
  • 👎
  • 👏
  • 👈
  • 👉
  • 🙏
  • 💪
  • 🎬
  • 🐥
  • 🌹
  • 🍁
  • 🍉
  • 🍕
  • 🍳
  • 🎂
  • 🎈
  • 🌍
  • 💩
  • 🚗
  • 📙
  • 😀
  • 😂
  • 😉
  • 😊
  • 😍
  • 😘
  • 💋
  • 😋
  • 😜
  • 👀
  • 😐
  • 😕
  • 😎
  • 😌
  • 😒
  • 😬
  • 😔
  • 😢
  • 😭
  • 😷
  • 😎
  • 😨
  • 😱
  • 😡
  • 😠
😊

مرتبط

Aparat

در حال بارگذاری
X
این ویدیو