پیام جدید از پشتیبانتیرامیسو جذاب رژیمیو کم کالری
مواد لازم برای تهیه تیرامیسو رژیمی : ◗ نصف پیمانه جو دوسر پرک فوری ◗ ۱ قاشق سوپخوری دانه چیا ◗ ۱ قاشق سوپخوری عسل ◗ نصف پیمانه شیر ◗ ۲ قاشق غذا خوری ماست یونانی ◗ ۱/۴ پیمانه پودر قهوه مورد علاقتون ◗ حداقل باید ۴ ساعت داخل یخچال بذارید
