راه های کاهش استرس (ویدان)

راه های کاهش استرس

استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، میتواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند.

️بخشی از دوره توصیه هایی به رهبران در شرایط بحرانی️
لینک دوره : امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!