پیام جدید از پشتیبانتکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ :
به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته میشه؛انرژی رو در چاکراهای شما آزاد میکنه،ضربان قلب شما رو کاهش میده،ذهن شما رو آروم میکنه.باعث قدرت خلاقیت و تمرکز میشه. دم و بازدم هر دو از بینی باشه.
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:
- روی دکمه Share بزن
- گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
- و بزن روی دکمه Add