بهترین درمان خشکی و درد مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟

بهترین درمان خشکی و درد مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟ چرا صبح ها بدنمان خشک است؟

خیلی از افراد، وقتی که صبح از خواب بیدار می شوند، احساس خستگی و درد و خشکی در تمام مفاصل و عضلات بدن دارند و بلند شدن از رختخواب برایشان کاری سخت است. خشک شدن کمر، گردن، زانوها، شانه ها و کتف و ... از جمله این موارد است. در این ویدیو حرکات و نرمش های بسیار مفیدی را به شما آموزش می دهیم تا وقتی که از خواب بیدار می شوید، این حرکات را روی تخت خواب انجام دهید و علاوه بر برطرف شدن خشکی و درد و خستگی و تنبلی، روزی شاد و پر از انرژی را آغاز کنید. عنوان این ویدیو ` بهترین درمان خشکی و درد مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟ چرا صبح ها بدنمان خشک است؟ ` می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
لوازم و حالات صحیح خوابیدن • حالت صحیح خوابیدن و جلوگیری از کمر در...
درمان دیسک کمر • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7...
درمان تنگی کانال نخاعی کمر • ویدیوهای درمان تنگی کانال نخاعی
ویدیوهای آدرمان آرتروز مفاصل مختلف بدن • درمان آرتروز مفاصل مختلف بدن
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی نرمش ها و حرکات صبحگاهی برای رفع خشکی و درد و خستگی بدن
01:23 حرکات و نرمش های خوابیده برای رفع درد و خشکی مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب
09:22 حرکات و نرمش های حالت نشسته برای رفع درد و خشکی مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب
12:38 حرکات و نرمش های حالت ایستاده برای رفع درد و خشکی مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب
17:13 صحبت پایانی ویدیوی رفع درد و خشکی مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب
_____________

#‌درمان_خانگی
#‌نرمش_صبحگاهی
#‌خشکی_کمر
#‌خشکی_گردن
#‌خشکی_پا