پخت آش آبغوره،خوشمزه ومقوی

موادلازم،لوبیاقرمز۱/۴لیوان،عدس نصف لیوان،پیاز۱عدد،برنج نیم دونه۱/۴لیوان،سبزی اش ۱کاسه،گوحه فرنگی۳عدد،رب گوجه۱قاشق عذاخوری،ابغوره نصف لیوان،فلفل سیاه،نمک،ادویه،فلفل قرمز،