آموزش مرحله به مرحله سالاد مدیترانه برای رژیم گیاه خواری

آموزش سالاد مدیترانه ای
_____________________
یک دوم قاشق غذاخوری سس خردل ،یک قاشق مرباخوری نعنا خشک، کمی نمک دریایی و فلفل سیاه،پودر گشنیز،بک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک،دو قاشق غذاخوری آبلیمو ترش تازه ،با پنج‌ قاشق غذاخوری روغن زیتون بی بو مخلوط کنید و خوب هم بزنید
نصف کاهوی رسمی رو مانند فیلم بالا خرد کنید
خیار،گوجه فرنگی،فلفل دلمه ای،ترپچه،جعفری ساطوری رو داخل ظرفی بریزید و سس رو بهش اضافه کنید
.
.
.
#‌سالاد #‌گیاه_خواری #‌سالاد_مدیترانه #‌آشپزی