پیام جدید از پشتیبانآموزش مرحله به مرحله سالاد مدیترانه برای رژیم گیاه خواری
آموزش سالاد مدیترانه ای _____________________ یک دوم قاشق غذاخوری سس خردل ،یک قاشق مرباخوری نعنا خشک، کمی نمک دریایی و فلفل سیاه،پودر گشنیز،بک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک،دو قاشق غذاخوری آبلیمو ترش تازه ،با پنج قاشق غذاخوری روغن زیتون بی بو مخلوط کنید و خوب هم بزنید نصف کاهوی رسمی رو مانند فیلم بالا خرد کنید
