طرز تهیه دلمه برگ گلم|آموزش غذای گیاهی سالم|طرز تهیه دلمه کلم سفید

طرز تهیه دلمه برگ گلم/آموزش غذای گیاهی سالم/طرز تهیه دلمه کلم سفید
طرزتهیه دلمه برگ کلم
مرحله اولابتدا یک قابلمه را تا نصف قابلمه پرآب کرده و روی اجاق گاز گذاشته و به آن زردچوبه ریخته و بهم میزنیم وقتی بجوش اومد برگ کلم هارا به آن اضافه کرده ومی گذاریم تا برگ کلم ها کمی نرم شوند و سپس به آبکش منتقل می کنیم تا آب اضافی آن خارج و برگ کلم ها سرد شوند
مرحله دوم درست کردن مواد میانی کلم
ابتدا ۲ عدد پیاز درشت را به صورت نگینی خرد کرده و درماهی تابه با زردچوبه ونمک سرخ می کنیم وقتی سرخ شد ۱ قاشق غذاخوری رب ریخته و تفت می دهیم وبعدلپه ازقبل پخته شده را به پیازهای سرخ شده اضافه و قاطی می کنیم و سپس کمی بلغور و برنج را شسته به مواداضافه ومخلوط می کنیم ودراخر زیر شعله گاز را خاموش می کنیم تا مواد سرد شود
مرحله سومپیچیدن برگ کلم
ابتدا در یک سینی برگ کلم را پهن کرده وازمواد میانی وسط کلم گذاشته و به آرامی کلم را می پیچیم ودر ظرف یا قابلمه می گذاریم
مرحله چهارممرحله پخت کلم
ابتدا قابلمه ی که درآن کلم های پیچیده شده را گذاشته ایم ۲ لیوان آب ریخته و می گذاریم باشعله کم پخته بشوند
#‌دلمه کلم برگ
#‌طرز تهیه دلمه کلم
#‌طرز تهیه دلمه کلم برگ
#‌دلمه کلم
#‌طرز تهیه دلمه کلم برگ سفید
#‌طرز تهیه دلمه برگ مو
#‌طرز تهیه دلمه
#‌دلمه برگ کلم
#‌دلمه کلم سفید
#‌دلمه برگ مو
#‌دلمه کلم برگ تبریز
#‌دلمه کلم برگ با رب انار
#‌دلمه برگ
#‌دلمه کلم برگ ارومیه
#‌دلمه
#‌دلمه کلم برگ سفید
#‌طرز تهیه دلمه برگ کلم
#‌دلمه برگ کلم پیچ
#‌دلمه کلم پیچ
#‌دلمه کلم برگ درسته
#‌طرز تهیه دلمه کلم برگ تصویری
#‌دلمه کلم برگ مجلسی