پیام جدید از پشتیبانشفقت به خود را در ۶ گام تمرین کنیم
درمان متمرکز بر شفقت یکی از درمان هایی که برای کاهش شرم و خود سرزنش طراحی شده است درمان مبتنی بر شفقت می باشد . در این درمان سعی می شود که با تکنیکهای خاصی سرزنش کردن از بین برود.
مرتبط
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:
- روی دکمه Share بزن
- گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
- و بزن روی دکمه Add