پیام جدید از پشتیبانروزانه یک پوند عضله؛ واقعیت یا یک ادعای عجیب؟
🥩 روزانه یک پوند عضله؛ واقعیت یا یک ادعای عجیب؟! تصور کن هر روز بتونی حدود ۴۵۴ گرم عضله به بدنت اضافه کنی! 💪 اما آیا چنین چیزی از نظر فیزیولوژی بدن انسان امکان پذیره؟ مایک منتزر، یکی از چهره های تأثیرگذار تاریخ بدنسازی، نگاه متفاوتی به تمرین، شدت و ریکاوری داشت. در این ویدیو سراغ این موضوع رفتیم تا ببینیم
