پیام جدید از پشتیباناولین قدم برای داشتن یک زندگی متعادل و شاد در سال جدید
خودمراقبتی از نظر روانشناسی به معنای توجه آگاهانه به نیازهای روحی و عاطفی خود برای حفظ سلامت روان است. این شامل فعالیت هایی مانند استراحت کافی، مدیریت استرس، داشتن روابط سالم و انجام کارهایی است که حس آرامش و شادی را تقویت می کنند. خودمراقبتی نه تنها باعث افزایش تاب آوری روانی می شود، بلکه به بهبود کیفیت زندگ
