پیام جدید از پشتیبانبهترین روش سبز ماندن بامیه در فریزر برای طولانی مدت
بامیه ارزش غذایی بالایی دارد و منبعی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات آنتی اکسیدانی و فیبر است. بامیه گیاه سبز قد کشیده است و در محل هایی پرورش پیدا می کند که هوای گرم دارد، این ماده را برای پوست بیرونی آن برداشت می کنند و با این حال می توان آن را بخار پز، سرخ کرده یا آب پز درست کرد یا خام مصرف کرد، بیش
