این رژیم فستینگ که این روزا زیاد اسمشو می شنویم چیه

این رژیم فستینگ که این روزا زیاد اسمشو می‌شنویم چیه⁉️
‌
⚡️وقتی چند ساعت بین وعده‌های غذایی فاصله میفته، بدن اول از ذخایر قند (گلیکوژن) استفاده میکنه
‌
🩸کم‌کم سطح انسولین پایین‌تر میاد و بدن راحت‌تر می‌تونه از چربی‌ها به‌عنوان منبع انرژی استفاده کنه
‌
🔥 همین فرایند می‌تونه به چربی‌سوزی، کاهش اشتها و کنترل ریزه‌خواری کمک کنه
‌
🎥 تو این ویدیو دکتر کرمانی صفرتا صد رژیم فستینگ رو توضیح میده