پیام جدید از پشتیباناین رژیم فستینگ که این روزا زیاد اسمشو می شنویم چیه
این رژیم فستینگ که این روزا زیاد اسمشو می شنویم چیه⁉️ ⚡️وقتی چند ساعت بین وعده های غذایی فاصله میفته، بدن اول از ذخایر قند (گلیکوژن) استفاده میکنه 🩸کم کم سطح انسولین پایین تر میاد و بدن راحت تر می تونه از چربی ها به عنوان منبع انرژی استفاده کنه 🔥 همین فرایند می تونه به چربی سوزی، کاهش اشتها و کنترل ریزه
