پیام جدید از پشتیباناگر برای حرکت خیلی تنبل هستید، فقط پلانک کنید.
حتی تنبلترین ما هم اکنون میتوانیم با کمی حرکت تمرینات روزانه بدن را انجام دهیم. پلانکینگ یک تمرین عالی برای شکم است، اما همچنین یک تمرین تمام بدن است که می تواند کل بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد.
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:
- روی دکمه Share بزن
- گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
- و بزن روی دکمه Add