موبایل درد-چند حرکت ورزشی برای کاهش عوارض ناشی از استفاده بیش از حد از موبایل

امروز سیستمهای کامپیوتری بخش جدایی ناپذیری از زندگی ما شده اند ، استفاده از تلفن همراه ، انواع اقسام موبایلها و تبلتها در اندازه ها و وزنهای مختلف و ساعتهای زیادی که ما با این وسایل در ارتباط هستیم به مرور باعث به وجود آمدن عوارضی در قسمت فوقانی ستون فقرات و مچ دستها میشود ، برای پیشگری از به وجود آمدن عوارضی همچون دیسکهای گردنی و عارضه سندروم مچ دست که بعضا غیر قابل جبران هستند بهتر است ورزش کنیم. ورزش کردن و انجام چند تمرین ساده در روز این عوارض را به صفر می رساند
.
.
.
#‌گردن_درد #‌مچ_درد #‌ورزش_در_خانه #‌موبایل