چی بخورم استرسم کم بشه؟ غذاهای کاهش دهنده استرس

چگونه با استرس مقابله کنیم؟ استرس مزمن می تونه عوارضی داشته باشه که آسیب جدی به سلامت جسم و روح ما وارد کنه و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و افسردگی رو افزایش بده. یه سری غذاها هستن که می تونن در راه مدیریت استرس به ما کمک کنن. توی این ویدیو بعضی ها رو بهتون معرفی کردم. ~~~~~~~~~~~~~~ برای دیدن محتواهای بیشتر،