گذشته رفته است ...

می دانم که انجام این کار برای برخی سخت است زیرا می خواهیم زندگی را کنترل کنیم. نگرانی در مورد آینده فقط باعث استرس و اضطراب می شود. آیا تا به حال آینده را با نگرانی تغییر داده اید؟
نگرانی در مورد گذشته نیز باعث استرس و اضطراب می شود. گذشته رفته است. یک دقیقه پیش رفت. هر کاری انجام می دهید، نمی توانید هیچ یک از آن را برگردانید و نمی توانید هیچ کدام را تغییر دهید. آیا پشیمانی دارید که شما را آزار می دهد؟ آیا این پشیمانی ها برای شما مفید است، چیزی را تغییر می دهد، چیزی را اصلاح می کند؟ نه. این پشیمانی ها را بگیرید و یاد بگیرید که درسی از آنها چه بوده و آنها را در زندگی خود به کار ببرید. هر چیزی در آن درس دارد. هرگز نباید پشیمانی وجود داشته باشد.
بنابراین، ما نمی توانیم گذشته را تغییر دهیم و نمی توانیم نگران آینده باشیم. این فقط از لحظه ای باقی می ماند که ما در حال حاضر در آن هستیم.
در حال حاضر در این لحظه چه چیزی در ذهن شماست؟ نگرانی، پشیمانی، منفی نگری، یا آرامش، شادی، شادی، مثبت اندیشی؟ در این لحظه کدام را انتخاب می کنید؟