پیام جدید از پشتیبان40 دقیقه تمرین دمبل کامل بدن
40 دقیقه تمرین دمبل کامل بدن _ ست های معمولی _ ست های پیچیده _ حالت دهنده متابولیک قدرتی
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:
- روی دکمه Share بزن
- گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
- و بزن روی دکمه Add
40 دقیقه تمرین دمبل کامل بدن _ ست های معمولی _ ست های پیچیده _ حالت دهنده متابولیک قدرتی
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده: