پیام جدید از پشتیبان,,انگیزشی، آگاهی، خوداگاهی، خودشناسی مهارت نه گفتن
خودآگاهی و مهارت نه گفتن خودآگاهی به معنای شناخت دقیق احساسات، نیازها و مرزهای فردی است. این آگاهی کمک می کند فرد بتواند انتخاب های سالم تری داشته باشد و در روابط بین فردی از فشارهای بیرونی آسیب کمتری ببیند. یکی از مهم ترین پیامدهای خودآگاهی، توانایی «نه گفتن» است؛ مهارتی که در روان شناسی به عنوان بخشی از جرأ
