پیام جدید از پشتیبانرژیم غذایی اصولی یعنی چی؟!
🧬 رژیم غذایی اصولی یعنی چی؟ آیا برای رسیدن به اندام دلخواه، فقط باید کمتر غذا بخوریم؟ خیلی ها برای رسیدن به تناسب اندام، سراغ رژیم های سخت و محدودکننده می رن؛ اما تغذیه اصولی فراتر از کم خوردن و حذف کردن غذاهاست. یک رژیم مناسب باید با نیازهای بدن، میزان فعالیت، هدف فرد و تعادل مواد مغذی هماهنگ باشه. 💪 من،
