آموزش بدنسازی بدون باشگاه قسمت ششم

مارک لورن (Mark Lauren) به عنوان مربی وظیفه آماده سازی هزار سرباز برای عملیات های ویژه نیروهای نظامی را برعهده داشت و اکنون تجربیات خود را به صورت تمریناتی که برای انجام آن ها به هیچ وسیله اضافه ای نیاز نخواهید داشت، آموزش می دهد تا با بکارگیری آن ها به اوج آمادگی جسمانی برسید.
#‌آموزش_بدنسازی_بدون_باشگاه #‌گرداب_خنده #‌دانلود_رایگان #‌آموزش_رایگان #‌فیلم #‌خنده