سه تست سیاتیک مختلف🦵

درد سیاتیک از شایعترین نوع دردهای عضلانی است که معمولاً در اثر فشار بر روی عصب سیاتیکا ایجاد میشود. این درد میتواند بسیار مزاحم و در برخی موارد حتی ناتوانکننده باشد. اما با تست های ساده و حرکات کاهش دهنده درد، میتوانید به راحتی از این درد خلاص شوید.

در این ویدیو، سه تست سیاتیک مختلف ارائه شده و با تکرار آنها، میتوانید به راحتی علت درد خود را تشخیص دهید. در ادامه، با حرکات ساده اما مؤثر، میتوانید درد سیاتیک خود را کاهش دهید و به زودی از این دردهای ناخوشایند خلاص شوید🤗❤️