تمرین عضلات Core مخصوص بانوان ( پیشرفته )

تمرین عضلات Core (شکم و کف لگن) ویژه بانوان به صورت نشسته در سطح پیشرفته آیا از ضعف عضلات شکم ، کمر و یا کف لگن رنج میبرید ؟ آیا بارداری سختی داشتید و یا نگه داری جنین برایتان مشکل است ؟ در باشگاه رسپینا بانوان بندرعباسی میتوانند پیش از بادرای با تقویت عضلات شکمی و کف لگن خود بارداری و زایمان راحتی داشته با