پیام جدید از پشتیبانصبحانه رژیمی مخصوص افرادی که به اندام خود اهمیت می دهند
صبحانه رژیمی مواد لازم: من موادو دو برابر کردم ۱ عدد موز رسیده🍌 ۲ عدد تخم مرغ🥚 یک اسکوپ پروتئین وی (دلخواه) ۱ پیمانه جو دوسر پرک شده ۱ قاشق چایخوری بکینگ پودر ۳/۴ پیمانه شیر بادام یا شیر دلخواه🥛 میوه دلخواه🍓🫐🍌 کره بادام زمینی🥜 عسل🍯 به مدت ۱۵–۲۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ بپزید. #صبحانه @ashpazii_6
