دوش آب سرد یا گرم؟ 🥶🔥

کدام برای ریکاوری عضلات بهتر است؟ در این ویدیو کوتاه با پاسخ علمی این سؤال آشنا شوید. 🧬 میلاد غفاری | علم ورزش #بدنسازی #ریکاوری #فیلو