فواید و مضرات افزودن پروتئین به قهوه اول صبح

در حالی که بسیاری از مردم به قهوه اول صبح خود، شیر اضافه می کنند که حاوی مقداری پروتئین است اما در سالهای اخیر افزودن پروتئین اضافه به صورت پودر یا مایع به قهوه در رسانه های اجتماعی از جمله «تیک تاک» به عنوان توصیه ای برای بهبود سلامتی و همچنین کمک به تمرینات ورزشی باب شده است. وب سایت «هلث لاین» با بررسی تحق