قوز کمر یا افتادگی شانه یکی از مشکلات رایج است.

قوز کمر یا افتادگی شانه یکی از مشکلات رایجی است که برای ستون فقرات پیش می آید. این ناهنجاری می تواند بر حالت طبیعی فیزیک بدن تاثیرات منفی بگذارد. با انجام برخی از حرکات اصولی می توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید و آن را برطرف کنید. اگه علاقه مند هستید به پست های آموزشی فالو و اشتراک گذاری و لایک فراموش ن