خواص فلفل دلمه 🫑

گفته می شود که یکی از فلفل دلمه ای غنی بودن از ویتامین C است. یک عدد فلفل دلمه ای سبز متوسط بیش از 100 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. یک فنجان فلفل دلمه ای به اندازه مرکبات ویتامین C دارد . فلفل دلمه ای سبز همچنین غنی از بتاکاروتن است.اما میزان این آنتی اکسیدان در فلفل دلمه ای قرمز چندین ب