خواص فلفل دلمه 🫑

گفته می شود که یکی از فلفل دلمه ای غنی بودن از ویتامین C است. یک عدد فلفل دلمه ای سبز متوسط بیش از 100 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. یک فنجان فلفل دلمه ای به اندازه مرکبات ویتامین C دارد . فلفل دلمه ای سبز همچنین غنی از بتاکاروتن است.اما میزان این آنتی اکسیدان در فلفل دلمه ای قرمز چندین برابر می باشد.


#‌غذای_سالم
#‌صبحانه_خوری
#‌غذاها
#‌عصرانه_خوشمزه
#‌اشپزی_ایرانی
#‌خوراکی
#‌خوراکی_بازی
#‌صبحانه_کامل
#‌خوراکیها
#‌شام
#‌ناهار
#‌ناهارمن
#‌ناهار_بزن
#‌ناهار_خوشمزه
#‌صبحانه
#‌صبحانه_بزن
#‌صبحانه_سالم
#‌خوراکیهای_سالم
#‌صبحانه_خوشمزه
#‌عصرانه
#‌آشپزی
#‌اشپزی
#‌آشپزی_خاص
#‌آشپزی_آسان
#‌آشپزی_ایرانی
#‌آشپزی_باعشق
#‌ماه_رمضان

#‌مهمانی_خدا

#‌ماه_خدا

#‌عيد

#‌سیزده_بدر

#‌بیت_باکس

#‌لاتی

#‌گناه_فرشته

#‌فسیل

#‌هاوایی

#‌پایتخت ۷

#‌نقی

#‌ارسطو

#‌هفت_سر_اژدها

#‌رستگاری

#‌افطاری

#‌سحر

#‌سحری

#‌هفت_سین

#‌سیاوش

#‌دعوا

#‌مسی

#‌رونالدو

#‌پرسپولیس

#‌استقلال

#‌قهرمان

#‌سلام_فرمانده

#‌محفل

#‌کربلا

#‌نجف

#‌مشهد

#‌گیلان

#‌امام_حسین

#‌بلایند_دیت

#‌یوتوویوب

#‌آیفون

#‌سامسونگ

#‌کت_چرمی

#‌بخارست

#‌زیرخاکی

#‌نون_خ

#‌شهید

#‌الداغی

#‌کره

#‌موسیقی

#‌یکتا ناصر

#‌یکتا_ناصر

#‌هاوایی

#‌نیسان_آبی

#‌ممد چاخان

#‌دوربین_مخفی

#‌امیر ویکتور

#‌پارسا خائف

#‌ترکی

#‌ترک

#‌حیوانات

#‌موسیقی

#‌سگ

#‌سگ_سرابی

#‌آهنگ