پیام جدید از پشتیبانمیت زنی رشته کیک بوکسینگ مربی مطیع
•°﷽°• #تمرین #آرتروز ✅بهترین ورزش ها برای آرتروز مفاصل ۱- زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف و شنا ۲- ران: پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، غواصی و قایقرانی ۳- کمر: پیاده روی و شنا #ورزش #رزمی #کیک_بوکسینگ #تکواندو #بدنسازی #تغذیه #فیتنس #اجتماعی
