پیام جدید از پشتیبانورزش در خانه(سبک زندگی)
آموزش ورزش در خانه شما می توانید بر اساس توانایی بدنی خود این حرکات را در هر ست ۱۰ تا ۲۰ بار تکرار کنید. بین هر ست هم ۱۰ تا ۲۵ ثانیه استراحت داشته باشید
مرتبط
ورزش درخانه عالیه
ورزش درخانه عالیه
ورزش در خانه/تمرینات پایین تنه/تمرین ورزشی
ورزش در خانه/تمرینات پایین تنه/تمرین ورزشی
فوتبال هفته ۳۴ لیگ برتر انگلیس استون ویلا ۳ _ ۱ بورنموث
فوتبال هفته ۳۲ لالیگا اتلتیک بیلبائو ۱ _ ۱ گرانادا
مانورهای دیدنی سوخو su-57 نسل پنجم جنگده روسی
فوتبال هفته ۳۲ لالیگا سلتاویگو ۴ _ ۱ لاس پالماس
