پیام جدید از پشتیبانحرکات فوق العاده پشت در بدن سازی
اگر میخوای عضلات پشت را خوب بسازی این دو حرکت را در برنامه خودت قرار بده
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:
- روی دکمه Share بزن
- گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
- و بزن روی دکمه Add
اگر میخوای عضلات پشت را خوب بسازی این دو حرکت را در برنامه خودت قرار بده
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده: