ذهن آگاهی و اهمیت آن در زندگی

ذهن آگاهی
ذهن آگاهی دشوار است . نه به این دلیل که کار سختی است ، بلکه به این دلیل که فرار است . ما همواره در دام پیش بینی ها و ارزیابی های کلامی خود گرفتار می شویم . علاوه بر این ، زندگی پیچیده است . مسائل زیادی وجود دارد که باید از آن آگاه باشیم و هنگامی که رویدادهای زندگی پیچیده تر می شوند ، انحراف از مسیر طبیعی آسان تر می شود . ذهن آگاهی درست به این معناست که تلاش کنید تا به طور کامل ، همه جانبه ، بدون هیچ دفاع و قضاوت ، بدون چسبیدن به افکار و احساسات و به طور پذیرا ، به تمام لحظات زندگی خود توجه کنید .
تمین ذهن آگاهی یعنی ایجاد ارتباط با تجربه های لحظه به لحظه ، به صورت پذیرا و مشتاق و متمایز شده از خود .
تمرین ذهن آگاهی باید به صورت آگاهی لحظه به لحظه در زمان واقعی انجام شود .
.
.
.
#‌آگاهی #‌ذهن_آگاهی #‌افکار #‌احساسات #‌گرگ_درون