امگا3 مکمل ضروری بارداری

سلام به همه امگا3 یه اسید چرب ضروریه که بدن ما نمیتونه اون رو بسازه، بنابراین ما باید از طریق غذا این کمبود رو جبران کنیم. چون کمبودش حتی میتونه روی باروری تاثیر داشته باشه. ?تحقیقات نشون دادن که مصرف امگا3 یا روغن ماهی میتونه کیفیت و تعداد اسپرم، کیفیت تخمک و شانس لقاح رو افزایش بده. بنابراین امگا3 به افراد