پیام جدید از پشتیبانآموزش مدیتیشن قسمت سوم
📽 ویدیوی سوم 📽 ✍️ توضیح سوم ✍️ باهم کمک هایی که مدیتیشن میتونه بکنه رو متوجه شدیم تو این درس وقتشه بریم سراغ انجام مدیتیشن سه ایده جذاب برای شروع مدیتیشن: 👇 مدیتیشن تنفسی ۶۳۶۳ انجام سوپر برین یوگا و بعد مدیتیشن روی ضربان قلب مدیتیشن همراه خوندن کتاب
