برای عضله سازی چه بخوریم؟ قسمت 21 سریال عضله سازی موثر

برای عضله سازی چه بخوریم؟ در این قسمت از سریال عضله سازی موثر به بهترین غذاهایی که می توانید در دوره حجم و عضله سازی بخورید اشاره شده است. با انتخاب این غذاها و رعایت سایر نکات تمرینی و رژیمی می توانید سرعت عضله سازی را افزایش دهید.
دقت داشته باشید که خوردن این غذاها به تنهایی کافی نیست و باید حتما سایر نکات تمرینی و رژیمی گفته شده در قسمت های دیگر سریال عضله سازی موثر را نیز رعایت کنید.
اگر میخواهید در رابطه با شیوه تمرین، رژیم و مکمل اطلاعات علمی بیشتری به دست آورید پیشنهاد میکنیم سایر قسمتهای سریال عضلهسازی موثر را از لینک زیر مشاهده کنید:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!