پیام جدید از پشتیبانچیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟
چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ •لبخند بزنید(در هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) •ورزش کنید •استرس رو از خودتان دور کنید •ساعت خوابتان را تنظیم کنید •هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید •کسی را قضاوت نکنید •هدفهایتان را مرور کنید •آهنگ های شاد گوش بدید •جملات مثبت و انگیزشی بخوانید •ریسک کنید و کارهای
